Kwatee Training en Coaching

Ontmonsteren | 1

Door Marjolein van der Maesen, 30 juni 2015


Hoe kunnen wij afgunst, woede, ongeduld, irritatie, boosheid, overbezorgd zijn of verbetenheid overwinnen? Doe het testje!

Uiteindelijk is dat altijd alleen maar door los te laten. Het is wat het is.

Of je werk nu niet wordt gewaardeerd, je collega te laat is, je ’s ochtends een puistje op je gezicht ontdekt, het vakantiehuisje tegenvalt, je beste vriend je verjaardag vergeten is, je trein vertraging heeft, je die leuke baan niet gekregen hebt, of dat het stikheet is (zoals vandaag ;-))…..

Het is de illusie, de verwachting, dat alles zo zou moeten lopen zoals wij het ons voorstellen, dat anderen zich hebben te gedragen zoals wij dat graag zouden willen, die ons ‘bemonstert’. Die ons een minder charmante versie van onszelf laat zijn.

Wanneer liggen jouw zenuwen bloot? Waardoor ontplof je? Wanneer zou jij wel een ‘onsje’ kalmte kunnen gebruiken? Wat is jouw probleem, zwakke plek (monstertje)?

Korte test om achter jouw oorzaak van jouw allergie te komen, jouw mogelijk probleem.

Beeld je de volgende situaties in en beantwoord dan heel eerlijk de vraag hoe jij in dat soort situaties reageert. Kies uit:

A. Kalm

B. Onverschillig

C. Enigszins geïrriteerd

D. Volstrekt allergisch en springt (al dan niet zichtbaar) uit je vel

 

  • Je staat op zaterdagochtend bij de bakker. Omdat het er heel druk is moet je lang in de rij staan voordat je aan de beurt bent. (A – B – C – D)

Monstertje: Ongeduld?

  • Je zit te ontbijten en maakt ruzie met je partner over alledaagse problemen. (A – B – C – D)

Monstertje: Behoefte aan harmonie?

  • Je zit in de wachtkamer bij de tandarts en bent als volgende aan de beurt. (A – B – C – D)

Monstertje: Angst?

  • Je ligt ’s nachts in bed terwijl je buren hard met de autodeuren slaan, of buiten politiesirenen klinken. (A – B – C – D)

Monstertje: Gevoeligheid voor geluid?

  • Je kind komt met een rampzalig rapport thuis? (A – B – C – D)

Monstertje: Eerzucht? Angst voor de toekomst?

  • Je staat in de file en gaat je niet meer lukken op tijd op je afspraak te komen. (A – B – C – D)

Monstertje: Plichtsgvoel?

  • Je partner staat op een feestje lang geanimeerd te praten met een oude schoolvriend(in).(A – B – C – D)

Monstertje: Jaloezie? Bang voor afwijzing?

  • Je buren vertellen dat ze gaan verhuizen. Hun wens komt eindelijk in vervulling, ze hebben een nieuw huis laten bouwen in die mooie villawijk. (A – B – C – D)

Monstertje: Afgunst?

Elke omcirkelde C of D nodigen jou uit om jouw probleem nader te onderzoeken. En in soortgelijke situaties jezelf te observeren om erachter te komen wat jou je kalmte doet verliezen. Wie zou jij zijn zonder deze ‘monstertjes’ van afgunst, jaloezie, plichtsgevoel, angst voor de toekomst, eerzucht, gevoeligheid voor geluid, (over)bezorgdheid, behoefte aan harmonie, ongeduld, etc.?

 

(Blog is op basis van  ‘ De 7 geheimen van de Schildpad’ Aljoscha Schwarz & Ronald Schweppe)

 

14 juli 2015